Selbstliebe leben Ein Kurs für Frauen

Selbstliebe leben

TANZEND, MALEND UND SCHREIBEND NEUE WIRKLICHKEITEN ERSCHAFFEN

Selbstliebe – für viele von uns nicht selbstverständlich. Wir Frauen kämpfen oft mit Anforderungen und Konditionierungen, die es uns schwer machen, uns selbst gegenüber wohlgesonnen zu sein. Viele von uns haben eine Stimme im Kopf, die uns ständig kritisiert und kleinmacht. Menschen, die damit nicht zu kämpfen haben, bringen oft wenig Verständnis dafür auf.

Die Aufforderung „ sei doch einfach mal selbstbewusster“ oder „denkt einfach mal positiv“ stoppen nicht die Stimme im Kopf, die uns klein macht. Diese Stimme im Kopf sind nicht wir. Sie ist wie ein Radiosender, der auf unsere wunden Punkte eingestellt ist. Den Sender können wir vielleicht nicht ausschalten, aber wir können lernen, unsere eigene Stimme wieder zuhören. Was wir wirklich sind, erfahren wir nicht durch die Stimmen im Kopf, sondern durch unseren Körper. Das wilde Leben in seiner ganzen Bandbreite, das Spüren, das Empfinden und der Ausdruck findet über unseren Körper statt.

In meinem Kurs möchte ich deshalb, dass wir uns auf einer anderen Ebene zuhören: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Durch die neue Körperwahrnehmung haben wir auch wieder Zugang zu unserer eigenen Frequenz, die aus der Tiefe kommt und die uns zu einem neuen Selbst-Vertrauen führt.

Lass uns an diesen Abenden einfach damit beginnen!

Die kreative Methode des Tamalpa Life/Art Process®, eine multimodale Methode aus dem Bereich der Expressive Arts-Therapien, ist eine der wichtigsten Methoden für unsere Abende.

Der erste Schritt zur Selbstliebe besteht darin, dass wir uns spüren und uns in unserem Körper beheimaten. Dafür braucht es Zeit und eine behutsame Annäherung. In der Entschleunigung fasst unser Körper wieder Vertrauen dazu, dass wir ihm zuhören und ihn gut behandeln.

Der zweite Schritt zur Selbstliebe ist das spielerische Erforschen in Bewegung und Tanz, im Malen und im Schreiben. Unser Körper zeigt uns zuverlässig, worum es gerade geht, was wir brauchen und was der nächste Schritt ist. Lauschen wir ihm, so können wir wieder lernen, für uns einzustehen und für das einzutreten, was uns wirklich wichtig ist.

Life/Art Process - Spüren, Selbstkontakt, Selbstregulation

Das praktizieren wir im Kleinen, im geschützten Tanzraum. Jeder Schritt, jede Bewegung, jeder Kreidestrich und jedes Wort auf dem Blatt ist ein Akt der Selbstwürdigung und des Selbstvertrauens. Wir nähern uns unserem eigenen Lebensstrom.

Ich gebe Impulse zu Bewegung und Selbstausdruck, und Du entscheidest, was davon Du umsetzen möchtest. Es gibt hier keinen Zwang, nur Möglichkeiten.

Der dritte Schritt zu Selbstliebe ist der Austausch. Im ehrlichen Sich-Zeigen, im bedingungslos zugewandten Zusehen und Zuhören kann weitere Entspannung und Entfaltung geschehen. Wir alle brauchen es, gesehen, gehört und verstanden zu werden. Das verbindet und stärkt uns.  In unserem geschützten Raum entscheidest Du, was Du teilen möchtest. Und wir alle verpflichten uns zu Vertraulichkeit.

Wenn Du noch unsicher bist, ob es das Richtige für Dich ist, dann schreib mir!
Oder melde Dich gleich zum kostenlosen Kennenlernabend an!

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit!

Kontakt

Teilnehmerstimmen zu Tamalpa Life/Art Process Angeboten

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Du warst sehr liebevoll, sensibel und empathisch.

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Der Abend war sehr reichhaltig.

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Ich habe mich wohlgefühlt mit Deiner lebensfreudigen Verspieltheit .

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Ich habe mich gehalten und frei gefühlt.

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Ich bin dankbar für das detaillierte Körperspüren

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Ich habe die Klarheit und Struktur sehr geschätzt und ebenso die große Freundlichkeit, mit der Du uns geleitet hast.

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Du bist achtsam und aufmerksam auf alle eingegangen.

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Alle hatten nach dem Kurs eine schöne, leuchtende Energie .

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Danke für die klare, haltende Struktur

ZEIT

Jeden 1. Montag im Monat
19:00 bis 21:15 Uhr (Ankommen ab 18:45 )

02. Februar 2026, 02. März 2026, 30. März 2026, 04. Mai 2026, 01. Juni 2026, 06. Juli 2026

Sommerpause im August

ORT

fairnetzt Landau
Reduitstraße 15
76829 Landau in der Pfalz

DEIN BEITRAG

25 – 35 Euro pro Termin, nach eigener Einschätzung

ZEIT ZUM LEBEN

Mirjam Bayer